Saturday, February 24, 2024
Home हेल्थ सेहत के लिए बेहद लाभकारी है ड्रैगन फ्रूट, कैंसर व डायबिटीज जैसी...

सेहत के लिए बेहद लाभकारी है ड्रैगन फ्रूट, कैंसर व डायबिटीज जैसी बीमारियों को रखता है दूर

फल हमारी सेहत के लिए काफी लाभकारी होते हैं। ये हमारी सेहत को फ्रेश और फिट रखते हैं। इसलिए लोग सेबए केलाए अनारए कीवी जैसे कई तरह के फलों का सेवन करते हैं। मगर इन सब की तरह ही ड्रैगन फ्रूट भी हमारी सेहत के लिए काफी गुणकारी होता है। हालांकि कई लोग ऐसे भी हो सकते हैंए जिन्होंने ड्रैगन फ्रूट के बारे में न सुना हो या ड्रैगन फ्रूट न खाया हो। उसकी एक वजह ये भी हो सकती है कि ड्रैगन फ्रूट काफी महंगा होता है।
इस वजह से हर जगह या दुकान पर यह आसानी से उपलब्ध भी नहीं हो पाता है। मगर ये हमारे शरीर के लिए बेहद लाभकारी होता है। ड्रैगन फ्रूट में ऐंटी.ऑक्सिडेंट्सए विटमिन सी और भरपूर फाइबर होता है जो डायबिटीजए हार्ट और कैंसर जैसी बीमारी से लडऩे में मदद करता है। ड्रैगन फ्रूट में लायकोपीन और बीटा कैरोटीन होता हैए जिससे कैंसर और हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है। ड्रैगन फ्रूट कोरोना काल में इम्युनिटी बढ़ाने में भी मदद करता है। जानते हैं ड्रैगन फ्रूट के कुछ और फायदे।

हार्ट को बनाता है मजबूत
ड्रैगन फ्रूट में छोटे.छोटे काले बीज होते हैं। इन बीज में ओमेगा.3 और ओमेगा.9 फैटी एसिड पाया जाता है। इससे आपका हार्ट हेल्दी और मजबूत बनता है। इसके अलावा ड्रैगन फ्रूट में नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसमें फ्लेवोनोइडए एस्कॉर्बिक एसिडए फेनोलिक एसिड और फाइबर भी होता है। जिससे ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। अगर आपको डायबिटीज के खतरे से बचना है तो आप डाइट में ड्रैगन फ्रूट को शामिल कर सकते हैं। वहीं ड्रैगन फ्रूट कोरोना काल में काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। क्योंकि ये हमारे इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने का काम करता है। इसमें विटामिन.सी भरपूर मात्रा में होता हैए जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। साथ ही आप शरीर को कई बीमारियों से बचा सकते हैं।

बैड कोलेस्ट्रॉल को करता है कम
ड्रैगन फ्रूट बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद करता है। ये लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा ड्रैगन फ्रूट कैल्शियमए फास्फोरस और मैग्नीशियम से भरपूर होता है। ऐसे में ये आपकी हड्डियों और दांतों को मजबूत रखता है। ड्रैगन फ्रूट में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट से गठिया में भी आराम मिलता है।

RELATED ARTICLES

सर्दी में गाजर खाने से होते हैं चौकाने वाले फायदे

गाजर खाना बहुत कम लोगों को पसंद होता है लेकिन ठंड के दिनों में गाजर बहुत बेहतरीन होती है। ऐसे में इसे खाने से...

फूड स्टीमर को साफ करने के लिए अपनाएं यह आसान तरीका

फूड स्टीमर एक बेहतरीन किचन अप्लाइंस है, जिसकी मदद से व्यंजनों को भाप में पकाना आसान हो जाता है। हालांकि, जब बात फूड स्टीमर...

कुछ टिप्स अपनाकर आप भी काले होंठों को बनाए गुलाबी

आज के समय में टैनिंग अर्थात कालापन सबसे बड़ी समस्या है। जी दरअसल आज के समय में यह त्वचा की सुंदरता में कमी लाने...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

मुख्य निर्वाचन अधिकारी ने निर्वाचन हेतु की गई तैयारियों को परखा

देहरादून। मुख्य निर्वाचन अधिकारी डॉ0 बीवीआरसी पुरूषोतम ने लोकसभा सामान्य निर्वाचन-2024 के दृष्टिगत टिहरी लोकसभा क्षेत्रान्तर्गत निर्वाचन तैयारियों को लेकर ऋषिपर्णा सभागार कलेक्ट्रेट में...

बर्फबारी के बाद बदरीनाथ का हुआ खूबसूरत नजारा

चमोली। बर्फबारी के बाद बदरीनाथ धाम सफेद चादर ओढ़ ली है। साथ ही बदरीनाथ के आसपास की पहाड़ियां बर्फ से लकदक हो गई है।...

नशे की लत में पड़कर लक्ष्य से भटक रहा युवाः भार्वन

देहरादून। कर्नल राजीव भार्वन ने कहा कि आज का युवा नशे की लत में पडकर अपने लक्ष्य से भटक रहा है। आज कर्नल राजीव भार्वन...

सैनिक कल्याण मंत्री ने की चमोली में सैनिक स्कूल खोलने की मांग

देहरादून। उत्तराखण्ड के सैनिक कल्याण मंत्री गणेश जोशी ने नई दिल्ली में रक्षा मंत्री राजनाथ सिंह से मुलाकात कर सूबे के सीमांत जनपद चमोली...

Recent Comments